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Koffein ist einer der am meisten konsumierten Wirkstoffe der Welt. Man findet es in Kaffee, Tee, Cola, Schokolade und Energydrinks. Der Koffeingehalt der einzelnen Produkte ist unterschiedlich:
- 125 ml Tasse Kaffee: +/- 80 mg
- 250 ml Dose Energydrink: +/- 80 mg
- 125 ml Tasse Tee: 30 bis 50 mg Koffein
- 250 ml Coca Cola (zero): 24 mg Koffein
- Fanta bzw. Sprite: 0 mg Koffein
- Dunkle Schokolade (100 g): 43 mg
- Vollmilchschokolade (100 mg): 20 mg
Man geht allgemein davon aus, dass Koffein schädlich für das Herz ist. Dies wurde jedoch bisher noch nie nachgewiesen. Im Gegenteil, ein mäßiger Koffeinkonsum war mit einer Verbesserung einiger kardiovaskulärer Risikofaktoren wie Diabetes mellitus Typ 2, Depression und Fettleibigkeit verbunden.
Außerdem wird ein moderater Kaffeekonsum mit günstigen kardiovaskulären Ergebnissen in Verbindung gebracht. Eine Studie ergab, dass leichter bis mäßiger Kaffeekonsum (bis zu 5 Tassen pro Tag) im Vergleich zu Nicht-Kaffeetrinkern mit einem um 12 % niedrigeren Risiko für Todesfälle insgesamt, einem um 17 % niedrigeren Risiko für Todesfälle aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem um 21 % niedrigeren Risiko für Schlaganfälle verbunden war.
Der Mechanismus dafür ist nicht wirklich bekannt, aber es wird vermutet, dass die Anwesenheit von Antioxidantien eine positive Wirkung hat.
Und, was vielleicht überraschend ist, mehrere Studien haben gezeigt, dass Kaffeekonsum das Risiko von Vorhofflimmern nicht erhöht. Selbst eine hohe Koffeinzufuhr von mehr als 600 mg pro Tag standen nicht mit einem erhöhten Risiko für Vorhofflimmern in Verbindung, und dies gilt für alle koffeinhaltigen Produkte. Ein mäßiger Kaffeekonsum (0,5 bis 3 Tassen pro Tag) habe sogar eine schützende Wirkung und solle das Risiko, Vorhofflimmern zu entwickeln, senken.
Woher kommt der schlechte Ruf von Koffein? Es ist bekannt, dass ein übermäßiger Konsum von Koffein zu negativen Auswirkungen wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Angstzuständen führen kann. Es kann auch Herzklopfen verursachen. Dies ist jedoch hauptsächlich auf eine Beschleunigung des normalen Herzrhythmus zurückzuführen, die häufig als Herzrhythmusstörungen fehlinterpretiert wird.
Es gibt jedoch auch Berichte über Herzinfarkte bei einigen Personen nach chronisch übermäßigem Koffeinkonsum – insbesondere in Form von Energydrinks. In der Regel lag der Konsum dieser Koffeinprodukte bei über 1 Liter pro Tag.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es derzeit keine Hinweise darauf gibt, dass die Einnahme von Koffein das Auftreten von Vorhofflimmern begünstigt.
