{"id":6695,"date":"2022-03-24T10:49:56","date_gmt":"2022-03-24T10:49:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.afibmatters.org\/o-que-posso-fazer\/como-devo-mudar-a-minha-vida\/cafeina\/"},"modified":"2022-03-24T10:49:56","modified_gmt":"2022-03-24T10:49:56","slug":"cafeina","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.afibmatters.org\/pt-pt\/o-que-posso-fazer\/como-devo-mudar-a-minha-vida\/cafeina\/","title":{"rendered":"Cafe\u00edna"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6415 size-full\" src=\"https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min.jpg?_t=1646320505\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"605\" srcset=\"https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min.jpg 900w, https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min-300x202.jpg 300w, https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min-768x516.jpg 768w, https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min-500x336.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p>A cafe\u00edna \u00e9 um dos ingredientes ativos mais consumidos no mundo. Pode ser encontrada em caf\u00e9, ch\u00e1, bebidas de cola, chocolate e bebidas energ\u00e9ticas. A quantidade de cafe\u00edna em cada produto difere:<\/p>\n<ul>\n<li>ch\u00e1vena de caf\u00e9 de 125 ml: +\/- 80 mg<\/li>\n<li>lata de bebida energ\u00e9tica de 250 ml: +\/- 80 mg<\/li>\n<li>ch\u00e1vena de ch\u00e1 de 125 ml: 30 a 50 mg de cafe\u00edna<\/li>\n<li>250 ml de Coca-Cola (zero): 24 mg de cafe\u00edna<\/li>\n<li>Fanta e Sprite: 0 mg de cafe\u00edna<\/li>\n<li>Chocolate preto (100 g): 43 mg<\/li>\n<li>Chocolate de leite (100 g): 20 mg<\/li>\n<\/ul>\n<p>A cafe\u00edna \u00e9 geralmente considerada m\u00e1 para o cora\u00e7\u00e3o. No entanto, isto nunca foi demonstrado at\u00e9 ent\u00e3o. Pelo contr\u00e1rio, uma ingest\u00e3o moderada de cafe\u00edna esteve relacionada com uma melhoria em alguns fatores de risco cardiovascular, como a diabetes mellitus tipo 2, depress\u00e3o e obesidade.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o consumo moderado de caf\u00e9 est\u00e1 associado a resultados cardiovasculares favor\u00e1veis. Um estudo constatou que, em compara\u00e7\u00e3o com pessoas que n\u00e3o bebem caf\u00e9, o consumo leve a moderado (at\u00e9 5 ch\u00e1venas por dia) foi associado a um risco de morte por todas as causas 12% inferior, risco de morte por doen\u00e7as cardiovasculares 17% inferior e risco de acidente vascular cerebral incidente 21% inferior.<\/p>\n<p>Este mecanismo n\u00e3o \u00e9 verdadeiramente conhecido, mas suspeita-se que a presen\u00e7a de antioxidantes tenha um efeito ben\u00e9fico.<\/p>\n<p>E, talvez surpreendentemente, v\u00e1rios estudos demonstraram que o consumo de caf\u00e9 n\u00e3o aumenta o risco de fibrilha\u00e7\u00e3o auricular. Mesmo o consumo de cafe\u00edna em doses elevadas superiores a 600 mg por dia n\u00e3o estava relacionado com um risco acrescido de fibrilha\u00e7\u00e3o auricular, aplicando-se isto a todos os produtos que cont\u00eam cafe\u00edna. Um consumo moderado de caf\u00e9 (0,5 a 3 ch\u00e1venas por dia) teria mesmo um efeito protetor e reduziria o risco de desenvolvimento de fibrilha\u00e7\u00e3o auricular.<\/p>\n<p>De onde prov\u00e9m ent\u00e3o a m\u00e1 reputa\u00e7\u00e3o da cafe\u00edna? Sabe-se que o consumo excessivo de cafe\u00edna pode levar a efeitos negativos, como ins\u00f3nias, dores de cabe\u00e7a e ansiedade. Pode ainda causar palpita\u00e7\u00f5es. No entanto, isto \u00e9 essencialmente o resultado de uma acelera\u00e7\u00e3o do ritmo card\u00edaco normal, que \u00e9 muitas vezes mal interpretado como arritmias.<\/p>\n<p>No entanto, tamb\u00e9m houve relatos de alguns indiv\u00edduos que tiveram ataques card\u00edacos ap\u00f3s o consumo excessivo cr\u00f3nico e intenso de cafe\u00edna, especialmente na forma de bebidas energ\u00e9ticas. Em geral, o consumo destes produtos com cafe\u00edna foi superior a 1 litro por dia.<\/p>\n<p>Em conclus\u00e3o, n\u00e3o h\u00e1 atualmente evid\u00eancias que sugiram que a ingest\u00e3o de cafe\u00edna viabiliza o aparecimento da fibrilha\u00e7\u00e3o auricular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A cafe\u00edna \u00e9 um dos ingredientes ativos mais consumidos no mundo. Pode ser encontrada em caf\u00e9, ch\u00e1, bebidas de cola, chocolate e bebidas energ\u00e9ticas. 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