Embora existam muitas maneiras de tratar a fibrilha\u00e7\u00e3o auricular, a melhor estrat\u00e9gia, se estiver preocupado com a sa\u00fade do seu cora\u00e7\u00e3o, \u00e9 consultar o seu m\u00e9dico de fam\u00edlia. Em especial, deve falar com o seu m\u00e9dico se notar uma altera\u00e7\u00e3o repentina do ritmo card\u00edaco em repouso, se for inferior a 60 batimentos por minuto ou acima de 100 batimentos por minuto e, em especial, se tiver outros sintomas de fibrilha\u00e7\u00e3o auricular, como tonturas, falta de ar e cansa\u00e7o.<\/p>\n
Al\u00e9m de usar medicamentos ou ser sujeito a procedimentos m\u00e9dicos, pode melhorar a sa\u00fade card\u00edaca fazendo altera\u00e7\u00f5es a longo prazo na dieta e no estilo de vida.<\/p>\n
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O exerc\u00edcio frequente e moderado \u00e9 uma boa maneira de a maioria das pessoas diminuir o risco de doen\u00e7a card\u00edaca, porque ajuda a regular os ritmos biol\u00f3gicos, ajuda a controlar o peso e melhora a disposi\u00e7\u00e3o e o sono. Deve falar sempre com o seu m\u00e9dico ou um profissional de sa\u00fade qualificado antes de iniciar qualquer programa de exerc\u00edcio.<\/p>\n
O consumo de \u00e1lcool est\u00e1 associado a um risco acrescido de fibrilha\u00e7\u00e3o auricular. O consumo baixo a moderado de \u00e1lcool pode n\u00e3o causar necessariamente problemas graves, mas o consumo excessivo de \u00e1lcool deve ser evitado. Se o consumo baixo a moderado de \u00e1lcool desencadear fibrilha\u00e7\u00e3o auricular, \u00e9 aconselh\u00e1vel evitar o \u00e1lcool por completo.<\/p>\n
Um estilo de vida ativo, combinado com uma dieta saud\u00e1vel, \u00e9 vital para controlar a sa\u00fade do seu cora\u00e7\u00e3o. Recomenda-se o corte de alimentos altamente processados ou ricos em gordura, por exemplo, atrav\u00e9s da transi\u00e7\u00e3o para a dieta mediterr\u00e2nica. Se tem hipertens\u00e3o, \u00e9 recomend\u00e1vel tamb\u00e9m reduzir o consumo de sal.<\/p>\n
O stress e a obesidade est\u00e3o associados ao desenvolvimento de fibrilha\u00e7\u00e3o auricular. \u00c9 aconselh\u00e1vel minimizar os n\u00edveis de stress atrav\u00e9s de v\u00e1rias t\u00e9cnicas, como exerc\u00edcios respirat\u00f3rios, medita\u00e7\u00e3o ou ioga. O exerc\u00edcio frequente, moderado e uma dieta saud\u00e1vel podem contribuir para um melhor controlo do peso, o que pode ajudar a prevenir ou controlar a fibrilha\u00e7\u00e3o auricular. Me\u00e7a a sua altura e peso, calcule o seu \u00edndice de massa corporal (IMC) \u00a0e procure reduzi-lo para menos de 25. A perda de peso \u00e9 gradual, por isso pode demorar muito tempo, mas mantenha-se firme!<\/p>\n
O tabagismo reduz os n\u00edveis de oxig\u00e9nio no sangue e aumenta a frequ\u00eancia card\u00edaca e a cafe\u00edna pode aumentar a tens\u00e3o arterial e \u00a0a frequ\u00eancia card\u00edaca . Como resultado, \u00e9 aconselh\u00e1vel deixar de fumar por completo (o que tamb\u00e9m ir\u00e1 melhorar a sua sa\u00fade pulmonar) e limitar a cafe\u00edna para um m\u00e1ximo de 2 a 3 ch\u00e1venas por dia para gerir melhor a sua sa\u00fade card\u00edaca.<\/p>\n
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A maioria dos doentes que t\u00eam fibrilha\u00e7\u00e3o auricular pode obter seguro de viagem. As ap\u00f3lices de seguro de viagem normalmente incluem cobertura m\u00e9dica. No entanto, pode ter de pagar pr\u00e9mios mais altos, porque algumas ap\u00f3lices de seguro n\u00e3o abrangem doen\u00e7as card\u00edacas pr\u00e9-existentes. A maioria das seguradoras de viagem precisar\u00e1 saber se sofreu de alguma doen\u00e7a card\u00edaca, independentemente de quando foi.<\/p>\n
\u00c9 aconselh\u00e1vel comparar as ap\u00f3lices de v\u00e1rias companhias de seguros de viagem para identificar se fazem seguros a viajantes com problemas card\u00edacos para garantir que esteja abrangido.<\/p>\n
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Deve consultar sempre o seu m\u00e9dico quando se trata da sua sa\u00fade geral e card\u00edaca. Como alternativa, pode consultar um cardiologista ou outro especialista m\u00e9dico se j\u00e1 tiver um problema card\u00edaco e tiver sido encaminhado para um.<\/p>\n
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