{"id":6676,"date":"2022-03-24T10:49:32","date_gmt":"2022-03-24T10:49:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.afibmatters.org\/co-moge-zrobic\/jak-moge-zmienic-swoje-zycie\/alkohol\/"},"modified":"2022-03-24T10:49:32","modified_gmt":"2022-03-24T10:49:32","slug":"alkohol","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.afibmatters.org\/pl\/co-moge-zrobic\/jak-moge-zmienic-swoje-zycie\/alkohol\/","title":{"rendered":"Alkohol"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Wiele os\u00f3b lubi wypi\u0107 alkohol dla relaksu, czy to w towarzystwie, czy w domu. Cho\u0107 picie alkoholu sporadycznie lub z umiarem jest czym\u015b, co wielu ludzi lubi robi\u0107 w ramach swojego stylu \u017cycia, to spo\u017cywanie go w nadmiarze jest niezwykle szkodliwe dla og\u00f3lnego zdrowia i dobrego samopoczucia.<\/p>\n

Jak alkohol wp\u0142ywa na serce? Alkohol ma dzia\u0142anie depresyjne, co oznacza, \u017ce spowalnia kontrol\u0119 m\u00f3zgu nad organizmem. Cz\u0119ste spo\u017cywanie zbyt du\u017cej ilo\u015bci alkoholu mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 arytmi\u0119 serca, zw\u0142aszcza migotanie przedsionk\u00f3w, i mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 hamuj\u0105co na serce, prowadz\u0105c do niewydolno\u015bci. Mo\u017ce tak\u017ce podnosi\u0107 ci\u015bnienie krwi (tzn. wywo\u0142ywa\u0107 nadci\u015bnienie).<\/p>\n

Ponadto, poniewa\u017c alkohol ma wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 cukru, mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c prowadzi\u0107 do przyrostu masy cia\u0142a, co z kolei dodatkowo obci\u0105\u017ca serce. Przyrost masy cia\u0142a mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c prowadzi\u0107 do cukrzycy i innych powik\u0142a\u0144.
\nJe\u015bli rozpoznano u ciebie migotanie przedsionk\u00f3w, a jeste\u015b osob\u0105, kt\u00f3ra lubi wypi\u0107 kieliszek czy dwa alkoholu, warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad skorygowaniem spo\u017cycia alkoholu.<\/p>\n

 <\/p>\n

Rezygnacja z alkoholu<\/h3>\n

Chocia\u017c spo\u017cywanie alkoholu w ramach radzenia sobie z problemami lub stresem mo\u017ce by\u0107 kusz\u0105ce (zw\u0142aszcza je\u015bli otrzyma\u0142e\u015b(-a\u015b) z\u0142e wiadomo\u015bci), o wiele lepiej by\u0142oby znale\u017a\u0107 inny spos\u00f3b na relaks i odpr\u0119\u017cenie. Mog\u0105 to by\u0107 na przyk\u0142ad \u0107wiczenia g\u0142\u0119bokiego oddychania, rozci\u0105ganie, joga lub pilates.<\/p>\n

Je\u015bli czujesz si\u0119 na si\u0142ach, najlepiej jest zrezygnowa\u0107 z alkoholu na czas leczenia choroby serca. Je\u015bli czujesz, \u017ce to niemo\u017cliwe, powiniene\u015b\/powinna\u015b przynajmniej d\u0105\u017cy\u0107 do ograniczenia jego spo\u017cycia.<\/p>\n

Je\u015bli brakuje ci smaku alkoholu, rytua\u0142u picia lub \u201ekieliszka na rozlu\u017anienie\u201d, mo\u017cesz wypr\u00f3bowa\u0107 rozwi\u0105zania alternatywne, takie jak piwo bezalkoholowe albo koktajle bezalkoholowe.<\/p>\n

Wiele supermarket\u00f3w oferuje teraz szeroki asortyment napoj\u00f3w bezalkoholowych, a w Internecie mo\u017cna znale\u017a\u0107 szerok\u0105 gam\u0119 pysznych przepis\u00f3w na koktajle bezalkoholowe. Je\u015bli trudno jest ci zrezygnowa\u0107 z alkoholu, a mieszkasz z innymi osobami, takimi jak partner(ka), przyjaciele lub rodzina, mo\u017cesz poprosi\u0107 ich o wsparcie poprzez do\u0142\u0105czenie do ciebie w rezygnacji lub ograniczeniu spo\u017cywania alkoholu na jaki\u015b czas. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c porozmawia\u0107 z lekarzem rodzinnym o dzia\u0142aj\u0105cych w twojej okolicy instytucjach, kt\u00f3re udzielaj\u0105 pomocy w osi\u0105gni\u0119ciu abstynencji.<\/p>\n

Je\u015bli arytmi\u0119 serca uda si\u0119 wyleczy\u0107 za pomoc\u0105 lek\u00f3w lub zabieg\u00f3w znanych jako kardiowersja lub ablacja, nadal mo\u017cliwe b\u0119dzie spo\u017cywanie alkoholu jedynie z umiarem lub wcale.<\/p>\n

Aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na temat tych zabieg\u00f3w, kliknij link do nast\u0119puj\u0105cych stron:<\/p>\n