Istnieje wiele dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re mo\u017cna podj\u0105\u0107, aby leczy\u0107 migotanie przedsionk\u00f3w \u2013 je\u015bli martwisz si\u0119 o swoje serce, najlepiej skonsultuj si\u0119 ze swoim lekarzem rodzinnym. W szczeg\u00f3lno\u015bci skonsultuj si\u0119 z lekarzem rodzinnym, je\u015bli zauwa\u017cysz u siebie nag\u0142\u0105 zmian\u0119 t\u0119tna spoczynkowego, t\u0119tno spoczynkowe poni\u017cej 60 lub powy\u017cej 100 uderze\u0144 na minut\u0119, a zw\u0142aszcza je\u015bli wyst\u0105pi\u0142y u Ciebie inne objawy migotania przedsionk\u00f3w, takie jak zawroty g\u0142owy, zadyszka i zm\u0119czenie.<\/p>\n
Kondycj\u0119 Twojego serca mo\u017cna poprawi\u0107 nie tylko poprzez regularne przyjmowanie lek\u00f3w i poddawanie si\u0119 zabiegom medycznym, ale r\u00f3wnie\u017c zmieniaj\u0105c nawyki \u017cywieniowe i prowadz\u0105c zdrowy styl \u017cycia.<\/p>\n
<\/p>\n
Umiarkowana, regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna u wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b pomaga obni\u017cy\u0107 og\u00f3lne ryzyko sercowo-naczyniowe, poniewa\u017c reguluje rytmy biologiczne, wspomaga kontrol\u0119 wagi cia\u0142a i wp\u0142ywa pozytywnie na nastr\u00f3j i jako\u015b\u0107 snu. Przed rozpocz\u0119ciem programu \u0107wicze\u0144 nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub innym wykwalifikowanym pracownikiem ochrony zdrowia.<\/p>\n
Konsumpcja alkoholu zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia migotania przedsionk\u00f3w. Niewielkie lub umiarkowane spo\u017cywanie alkoholu niekoniecznie musi prowadzi\u0107 do powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych, ale nale\u017cy unika\u0107 nadmiernego spo\u017cywania alkoholu. Osobom, u kt\u00f3rych niewielkie lub umiarkowane spo\u017cycie alkoholu wywo\u0142uje migotanie przedsionk\u00f3w, zaleca si\u0119 ca\u0142kowit\u0105 abstynencj\u0119.<\/p>\n
Aktywny tryb \u017cycia w po\u0142\u0105czeniu ze zdrow\u0105 diet\u0105 ma kluczowe znaczenie w utrzymaniu dobrej kondycji Twojego serca. Zaleca si\u0119 wyeliminowanie z diety produkt\u00f3w wysoko przetworzonych lub o wysokiej zawarto\u015bci t\u0142uszczu, na przyk\u0142ad poprzez przej\u015bcie na diet\u0119 \u015br\u00f3dziemnomorsk\u0105. Osobom z nadci\u015bnieniem t\u0119tniczym dodatkowo zaleca si\u0119 ograniczenie spo\u017cycia soli.<\/p>\n
Stres i oty\u0142o\u015b\u0107 s\u0105 powi\u0105zane z wyst\u0119powaniem migotania przedsionk\u00f3w. Zaleca si\u0119 ograniczenie stresu za pomoc\u0105 r\u00f3\u017cnych technik, takich jak \u0107wiczenia oddechowe, medytacja lub joga. Regularna, umiarkowana aktywno\u015b\u0107 fizyczna oraz zdrowa dieta mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do lepszej kontroli masy cia\u0142a, co mo\u017ce pom\u00f3c w zapobieganiu lub leczeniu migotania przedsionk\u00f3w. Zmierz sw\u00f3j wzrost i wag\u0119, oblicz sw\u00f3j wska\u017anik BMI i postaraj si\u0119 zmniejszy\u0107 go do poziomu poni\u017cej 25. Redukcja masy cia\u0142a zachodzi stopniowo i mo\u017ce by\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142ym procesem, ale warto w nim wytrwa\u0107!<\/p>\n
Palenie obni\u017ca poziom tlenu we krwi i przyspiesza bicie serca, a spo\u017cycie kofeiny mo\u017ce podwy\u017csza\u0107 ci\u015bnienie t\u0119tnicze i zwi\u0119ksza\u0107 cz\u0119sto\u015b\u0107 akcji serca. W zwi\u0105zku z tym zaleca si\u0119 rzucenie palenia (co r\u00f3wnie\u017c b\u0119dzie mia\u0142o korzystny wp\u0142yw na p\u0142uca) oraz ograniczenie spo\u017cycia kofeiny do maksymalnie 2\u20133 fili\u017canek kawy dziennie, tak aby lepiej zadba\u0107 o kondycj\u0119 Twojego serca.<\/p>\n
<\/p>\n
Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b z migotaniem przedsionk\u00f3w nie ma problemu z uzyskaniem ubezpieczenia podr\u00f3\u017cnego. Polisy ubezpieczenia podr\u00f3\u017cnego zazwyczaj obejmuj\u0105 ubezpieczenie medyczne. Mo\u017ce jednak okaza\u0107 si\u0119, \u017ce ubezpieczyciel za\u017c\u0105da wy\u017cszej sk\u0142adki, poniewa\u017c niekt\u00f3re polisy ubezpieczeniowe nie obejmuj\u0105 przewlek\u0142ych chor\u00f3b serca. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ubezpieczycieli oferuj\u0105cych polisy podr\u00f3\u017cne b\u0119dzie chcia\u0142o wiedzie\u0107, czy u klienta wyst\u0119powa\u0142y w przesz\u0142o\u015bci choroby serca (bez wzgl\u0119du na to, jak dawno to by\u0142o).<\/p>\n
Zaleca si\u0119 por\u00f3wnanie polis kilku firm ubezpieczeniowych w celu ustalenia, czy ubezpieczaj\u0105 podr\u00f3\u017cnych z przewlek\u0142ymi chorobami serca, tak aby zapewni\u0107 sobie ochron\u0119 ubezpieczeniow\u0105.<\/p>\n
<\/p>\n
W kwestiach zwi\u0105zanych z og\u00f3lnym stanem zdrowia oraz kondycj\u0105 Twojego serca zawsze najlepiej konsultowa\u0107 si\u0119 ze swoim lekarzem rodzinnym. W przypadku przewlek\u0142ej choroby serca i posiadania odpowiedniego skierowania mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c skonsultowa\u0107 si\u0119 z kardiologiem lub innym specjalist\u0105.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Istnieje wiele dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re mo\u017cna podj\u0105\u0107, aby leczy\u0107 migotanie przedsionk\u00f3w \u2013 je\u015bli martwisz si\u0119 o swoje serce, najlepiej skonsultuj si\u0119 ze swoim lekarzem rodzinnym. W szczeg\u00f3lno\u015bci skonsultuj si\u0119 z lekarzem rodzinnym, je\u015bli zauwa\u017cysz u siebie nag\u0142\u0105 zmian\u0119 t\u0119tna spoczynkowego, t\u0119tno spoczynkowe poni\u017cej 60 lub powy\u017cej 100 uderze\u0144 na minut\u0119, a zw\u0142aszcza je\u015bli wyst\u0105pi\u0142y u Ciebie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":23,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"templates\/parent.php","meta":[],"categories":[68],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1548"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1548"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1548\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4888,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1548\/revisions\/4888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}