{"id":6690,"date":"2022-03-24T10:49:45","date_gmt":"2022-03-24T10:49:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.afibmatters.org\/cosa-posso-fare\/come-devo-cambiare-il-mio-stile-di-vita\/caffeina\/"},"modified":"2022-03-24T10:49:45","modified_gmt":"2022-03-24T10:49:45","slug":"caffeina","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.afibmatters.org\/it\/cosa-posso-fare\/come-devo-cambiare-il-mio-stile-di-vita\/caffeina\/","title":{"rendered":"Caffeina"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-6415 size-full\" src=\"https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min.jpg?_t=1646320505\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"605\" srcset=\"https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min.jpg 900w, https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min-300x202.jpg 300w, https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min-768x516.jpg 768w, https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min-500x336.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p>La caffeina \u00e8 uno dei principi attivi pi\u00f9 consumati al mondo. \u00c8 possibile trovarla in caff\u00e8, t\u00e8, Coca Cola, cioccolato e bevande energetiche. La quantit\u00e0 di caffeina in ogni prodotto \u00e8 diversa:<\/p>\n<ul>\n<li>&#8211; Tazza di caff\u00e8 da 125 ml: +\/- 80 mg.<\/li>\n<li>&#8211; Lattina di bevanda energizzante da 250 ml: +\/- 80 mg.<\/li>\n<li>&#8211; Tazza di t\u00e8 da 125 ml: da 30 a 50 mg di caffeina.<\/li>\n<li>&#8211; 250 ml di Coca Cola (zero): 24 mg di caffeina.<\/li>\n<li>&#8211; Fanta e Sprite: 0 mg di caffeina.<\/li>\n<li>&#8211; Cioccolato fondente (100g): 43mg.<\/li>\n<li>&#8211; Cioccolato al latte (100 mg): 20 mg.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In genere, si pensa che la caffeina possa far male al cuore. Tuttavia, non \u00e8 mai stato dimostrato. Al contrario, un moderato apporto di caffeina \u00e8 stato correlato a un miglioramento di alcuni fattori di rischio cardiovascolare, fra cui il diabete mellito di tipo 2, la depressione e l&#8217;obesit\u00e0.<\/p>\n<p>Inoltre, il consumo moderato di caff\u00e8 \u00e8 associato a esiti cardiovascolari favorevoli. Uno studio ha rilevato che, rispetto ai non bevitori di caff\u00e8, il consumo leggero e moderato di caff\u00e8 (fino a 5 tazze al giorno) \u00e8 stato associato a un rischio inferiore del 12% di morte per tutte le cause, del 17% di morte per patologie cardiovascolari e del 21% di ictus.<\/p>\n<p>Il meccanismo non \u00e8 ben noto, ma si sospetta che la presenza di antiossidanti abbia un effetto benefico.<\/p>\n<p>Ma, forse sorprendentemente, diversi studi hanno dimostrato che il consumo di caff\u00e8 non aumenta il rischio di fibrillazione atriale. Anche assunzioni elevate di caffeina superiori a 600 mg al giorno non erano correlate a un maggiore rischio di fibrillazione atriale e questo vale per tutti i prodotti che contengono caffeina. Un consumo moderato di caff\u00e8 (da 0,5 a 3 tazze al giorno) avrebbe persino un effetto protettivo e ridurrebbe il rischio di sviluppare la fibrillazione atriale.<\/p>\n<p>Da dove deriva la cattiva reputazione della caffeina? \u00c8 noto che un consumo eccessivo di caffeina pu\u00f2 portare a effetti negativi come insonnia, mal di testa e ansia. Pu\u00f2 anche causare palpitazioni. Tuttavia, questo \u00e8 soprattutto il risultato di un&#8217;accelerazione del ritmo cardiaco normale, che \u00e8 spesso interpretato erroneamente come aritmia.<\/p>\n<p>Ciononostante, ci sono state anche segnalazioni da parte di individui che hanno avuto attacchi di cuore dopo un massiccio e ricorrente consumo di caffeina, soprattutto sotto forma di bevande energetiche. In genere, il consumo di questi prodotti a base di caffeina \u00e8 stato superiore a 1 litro al giorno.<\/p>\n<p>In conclusione, al momento non ci sono prove che suggeriscano che l&#8217;assunzione di caffeina faciliti l&#8217;insorgenza della fibrillazione atriale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La caffeina \u00e8 uno dei principi attivi pi\u00f9 consumati al mondo. \u00c8 possibile trovarla in caff\u00e8, t\u00e8, Coca Cola, cioccolato e bevande energetiche. 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