Iako postoji mnogo na\u010dina zbrinjavanja fibrilacije atrija, najbolje je da, ako ste zabrinuti za zdravlje svog srca, porazgovarate sa svojim lije\u010dnikom op\u0107e prakse. Osobito biste trebali razgovarati sa svojim lije\u010dnikom op\u0107e prakse ako primijetite iznenadnu promjenu broja otkucaja srca u mirovanju, ako su otkucaji ispod 60 ili iznad 100 otkucaja u minuti, a posebno ako imate druge simptome fibrilacije atrija kao \u0161to su vrtoglavica, ote\u017eano disanje i umor.<\/p>\n
Osim upotrebe lijekova ili podvrgavanja medicinskim zahvatima, zdravlje srca mo\u017eete pobolj\u0161ati dugoro\u010dnim promjenama prehrane i na\u010dina \u017eivota.<\/p>\n
<\/p>\n
Redovita, umjerena tjelovje\u017eba dobar je na\u010din da ve\u0107ina ljudi smanji rizik od sr\u010danih bolesti jer poma\u017ee u regulaciji biolo\u0161kih ritmova i kontroli tjelesne te\u017eine te pobolj\u0161ava va\u0161e raspolo\u017eenje i san. Uvijek biste trebali razgovarati sa svojim lije\u010dnikom ili kvalificiranim zdravstvenim djelatnikom prije nego po\u010dnete s bilo kojim programom vje\u017ebanja.<\/p>\n
Konzumacija alkohola povezana je s pove\u0107anim rizikom od fibrilacije atrija. Niska do umjerena konzumacija alkohola ne mora nu\u017eno uzrokovati velike probleme, ali pretjeranu konzumaciju alkohola treba izbjegavati. Ako mala do umjerena konzumacija alkohola izaziva fibrilaciju atrija, savjetuje se potpuno izbjegavati alkohol.<\/p>\n
Aktivan \u017eivotni stil uskla\u0111en sa zdravom prehranom klju\u010dan je kada je u pitanju briga o zdravlju srca. Preporu\u010da se izbacivanje hrane koja je znatno prera\u0111ena ili bogata mastima, primjerice prelaskom na mediteransku prehranu. Ako imate visok krvni tlak preporu\u010duje se smanjiti i unos soli.<\/p>\n
Stres i pretilost povezani su s razvojem fibrilacije atrija. Savjetuje se smanjiti razinu stresa raznim tehnikama kao \u0161to su vje\u017ebe disanja, meditacija ili joga. I redovita, umjerena tjelovje\u017eba i zdrava prehrana mogu pridonijeti boljem upravljanju tjelesnom te\u017einom, \u0161to mo\u017ee pomo\u0107i u sprje\u010davanju ili zbrinjavanju fibrilacije atrija. Izmjerite svoju visinu i te\u017einu, izra\u010dunajte svoj indeks tjelesne mase(BMI) i poku\u0161ajte ga smanjiti na manje od 25. Mr\u0161avljenje je postupno i moglo bi potrajati, ali izdr\u017eite!<\/p>\n
Pu\u0161enje sni\u017eava razinu kisika u krvi i ubrzava rad srca, dok kofein mo\u017ee povisiti krvni tlak i broj otkucaja srca. Stoga se savjetuje da potpuno prestanete pu\u0161iti (\u0161to \u0107e tako\u0111er pobolj\u0161ati zdravlje va\u0161ih plu\u0107a) i ograni\u010dite kofein na najvi\u0161e 2-3 \u0161alice dnevno kako biste bolje upravljali zdravljem srca.<\/p>\n
<\/p>\n
Ve\u0107ina bolesnika s fibrilacijom atrija mo\u017ee dobiti putno osiguranje\u2019 Police putnog osiguranja uobi\u010dajeno uklju\u010duju i zdravstveno osiguranje. Me\u0111utim, mo\u017eda \u0107ete morati platiti ve\u0107e premije jer neke police osiguranja ne pokrivaju ve\u0107 postoje\u0107e sr\u010dane tegobe. Ve\u0107inu osiguravaju\u0107ih ku\u0107a koja izdaju putno osiguranje trebat \u0107ete obavijestiti jeste li u pro\u0161losti imali sr\u010danih tegoba, bez obzira na to koliko je vremena otada pro\u0161lo.<\/p>\n
Savjetuje se da usporedite police nekoliko osiguravaju\u0107ih ku\u0107a koje pru\u017eaju putno osiguranje kako biste utvrdili osiguravaju li one putnike s postoje\u0107im sr\u010danim tegobama kako biste bili sigurni da ste osigurani.<\/p>\n
<\/p>\n
Kada je u pitanju va\u0161e op\u0107e zdravlje i zdravlje srca, uvijek trebate razgovarati sa svojim lije\u010dnikom op\u0107e prakse. Druga mogu\u0107nost je da, ako ve\u0107 imate sr\u010danih tegoba, razgovarate s kardiologom ili drugim medicinskim specijalistom kojem ste upu\u0107eni na pregled.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Iako postoji mnogo na\u010dina zbrinjavanja fibrilacije atrija, najbolje je da, ako ste zabrinuti za zdravlje svog srca, porazgovarate sa svojim lije\u010dnikom op\u0107e prakse. Osobito biste trebali razgovarati sa svojim lije\u010dnikom op\u0107e prakse ako primijetite iznenadnu promjenu broja otkucaja srca u mirovanju, ako su otkucaji ispod 60 ili iznad 100 otkucaja u minuti, a posebno ako […]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":23,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"templates\/parent.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[288],"tags":[],"class_list":["post-8761","page","type-page","status-publish","hentry","category-sto-mogu-uciniti-hr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8761"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8762,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8761\/revisions\/8762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}