{"id":6686,"date":"2022-03-24T10:49:43","date_gmt":"2022-03-24T10:49:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.afibmatters.org\/que-puis-je-faire\/comment-changer-ma-vie\/cafeine\/"},"modified":"2022-03-24T10:49:43","modified_gmt":"2022-03-24T10:49:43","slug":"cafeine","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.afibmatters.org\/fr\/que-puis-je-faire\/comment-changer-ma-vie\/cafeine\/","title":{"rendered":"Caf\u00e9ine"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6415 size-full\" src=\"https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min.jpg?_t=1646320505\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"605\" srcset=\"https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min.jpg 900w, https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min-300x202.jpg 300w, https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min-768x516.jpg 768w, https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min-500x336.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p>La caf\u00e9ine est l&#8217;un des principes actifs les plus consomm\u00e9s dans le monde. On la trouve dans le caf\u00e9, le th\u00e9, le cola, le chocolat et les boissons \u00e9nergisantes. La quantit\u00e9 de caf\u00e9ine pr\u00e9sente dans chaque produit diff\u00e8re :<\/p>\n<ul>\n<li>Tasse de caf\u00e9 de 125 ml : +\/- 80 mg<\/li>\n<li>Canette de 250 ml de boisson \u00e9nergisante&nbsp;: +\/- 80 mg<\/li>\n<li>Tasse de th\u00e9 de 125 ml : 30 \u00e0 50 mg de caf\u00e9ine<\/li>\n<li>250 ml de Coca-Cola (z\u00e9ro) : 24 mg de caf\u00e9ine<\/li>\n<li>Fanta et Sprite : 0 mg de caf\u00e9ine<\/li>\n<li>Chocolat noir (100 g) : 43 mg<\/li>\n<li>Chocolat au lait (100 mg) : 20 mg<\/li>\n<\/ul>\n<p>On pense g\u00e9n\u00e9ralement que la caf\u00e9ine est mauvaise pour le c\u0153ur. Toutefois, cela n&#8217;a jamais \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 jusqu&#8217;\u00e0 pr\u00e9sent. Au contraire, une consommation mod\u00e9r\u00e9e de caf\u00e9ine a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 une am\u00e9lioration de certains facteurs de risque cardiovasculaire tels que le diab\u00e8te sucr\u00e9 de type 2, la d\u00e9pression et l&#8217;ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n<p>En outre, une consommation mod\u00e9r\u00e9e de caf\u00e9 est associ\u00e9e \u00e0 des r\u00e9sultats cardiovasculaires favorables. Une \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que, par rapport aux non-buveurs de caf\u00e9, une consommation l\u00e9g\u00e8re \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e (jusqu&#8217;\u00e0 5 tasses par jour) \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 une diminution de 12 % du risque de d\u00e9c\u00e8s toutes causes confondues, de 17 % du risque de d\u00e9c\u00e8s par maladie cardiovasculaire et de 21 % du risque d&#8217;accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral.<\/p>\n<p>Le m\u00e9canisme de ce ph\u00e9nom\u00e8ne n&#8217;est pas vraiment connu, mais on soup\u00e7onne que la pr\u00e9sence d&#8217;antioxydants a un effet b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n<p>Et, fait peut-\u00eatre surprenant, plusieurs \u00e9tudes ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la consommation de caf\u00e9 n&#8217;augmentait pas le risque de fibrillation auriculaire. M\u00eame une consommation \u00e9lev\u00e9e de caf\u00e9ine, sup\u00e9rieure \u00e0 600 mg par jour, n&#8217;a pas \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 une augmentation du risque de fibrillation auriculaire, et cela vaut pour tous les produits qui contiennent de la caf\u00e9ine. Une consommation mod\u00e9r\u00e9e de caf\u00e9 (0,5 \u00e0 3 tasses par jour) aurait m\u00eame un effet protecteur et r\u00e9duirait le risque de d\u00e9velopper une fibrillation auriculaire.<\/p>\n<p>D&#8217;o\u00f9 vient la mauvaise r\u00e9putation de la caf\u00e9ine ? On sait qu&#8217;une surconsommation de caf\u00e9ine peut entra\u00eener des effets n\u00e9fastes tels qu&#8217;insomnie, maux de t\u00eate et anxi\u00e9t\u00e9. Elle peut \u00e9galement provoquer des palpitations. Cependant, il s&#8217;agit principalement d&#8217;une acc\u00e9l\u00e9ration du rythme cardiaque normal, qui est souvent interpr\u00e9t\u00e9e \u00e0 tort comme une arythmie.<\/p>\n<p>Toutefois, il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9 que certaines personnes avaient eu des crises cardiaques apr\u00e8s une surconsommation massive et chronique de caf\u00e9ine, en particulier sous la forme de boissons \u00e9nergisantes. En g\u00e9n\u00e9ral, la consommation de ces produits \u00e0 base de caf\u00e9ine d\u00e9passe 1 litre par jour.<\/p>\n<p>En conclusion, rien ne permet actuellement de penser que la consommation de caf\u00e9ine facilite l&#8217;apparition de la fibrillation auriculaire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La caf\u00e9ine est l&#8217;un des principes actifs les plus consomm\u00e9s dans le monde. On la trouve dans le caf\u00e9, le th\u00e9, le cola, le chocolat et les boissons \u00e9nergisantes. 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