Bien qu’il existe de nombreuses fa\u00e7ons de traiter la fibrillation atriale, le meilleur plan d’action, si vous \u00eates inquiet pour votre sant\u00e9 cardiaque, est de consulter votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste. En particulier, vous devez signaler\u00e0 votre m\u00e9decin traitant si vous remarquez une modification soudaine de votre fr\u00e9quence cardiaque au repos, si elle est inf\u00e9rieure \u00e0 60 battements par minute ou sup\u00e9rieure \u00e0 100 battements par minute, et surtout si vous pr\u00e9sentez d’autres sympt\u00f4mes de fibrillation atriale, tels que des \u00e9tourdissements, un essoufflement et une fatigue.<\/p>\n
En plus de prendre des m\u00e9dicaments ou de faire l’objet de proc\u00e9dures m\u00e9dicales, vous pouvez am\u00e9liorer votre \u00e9tat cardiaque en apportant des changements \u00e0 long terme \u00e0 votre alimentation et \u00e0 votre mode de vie.<\/p>\n
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Une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et mod\u00e9r\u00e9e est un bon moyen pour la plupart des gens de r\u00e9duire le risque de maladie cardiaque, car cela permet de r\u00e9guler les rythmes biologiques, de contr\u00f4ler le poids et d’am\u00e9liorer votre humeur et votre sommeil. Vous devez toujours parler \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 un professionnel de sant\u00e9 qualifi\u00e9 avant de commencer tout programme d’exercice.<\/p>\n
La consommation d’alcool est associ\u00e9e \u00e0 un risque accru de fibrillation atriale. La consommation faible \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e d’alcool ne pose pas n\u00e9cessairement de probl\u00e8mes majeurs, mais il faut \u00e9viter une consommation excessive. Si une consommation d’alcool faible \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e d\u00e9clenche une fibrillation atriale, il est conseill\u00e9 d’\u00e9viter compl\u00e8tement l’alcool.<\/p>\n
Un mode de vie actif associ\u00e9 \u00e0 une alimentation saine est essentiel pour g\u00e9rer votre sant\u00e9 cardiaque. Il est recommand\u00e9 d’\u00e9liminer les aliments hautement transform\u00e9s ou riches en mati\u00e8res grasses, par exemple en adoptant un r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en. Si vous avez une tension art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9e, il est \u00e9galement recommand\u00e9 de r\u00e9duire votre consommation de sel.<\/p>\n
Le stress et l’ob\u00e9sit\u00e9 sont li\u00e9s au d\u00e9veloppement de la fibrillation atriale. Il est recommand\u00e9 de r\u00e9duire les niveaux de stress gr\u00e2ce \u00e0 diverses techniques, telles que les exercices de respiration, de m\u00e9ditation ou de yoga. Une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et mod\u00e9r\u00e9e et une alimentation saine peuvent contribuer \u00e0 une meilleure gestion du poids, ce qui peut aider \u00e0 pr\u00e9venir ou \u00e0 g\u00e9rer la fibrillation atriale. Mesurez votre taille et votre poids, calculez votre IMC et cherchez \u00e0 le r\u00e9duire \u00e0 moins de 25. La perte de poids est progressive. Cela peut donc prendre beaucoup de temps, ne vous d\u00e9couragez pas\u00a0!<\/p>\n
Le tabagisme abaisse les niveaux d’oxyg\u00e8ne dans le sang et acc\u00e9l\u00e8re le rythme cardiaque, tandis que la caf\u00e9ine peut augmenter votre pression art\u00e9rielle et votre rythme cardiaque. Par cons\u00e9quent, il est conseill\u00e9 d’arr\u00eater compl\u00e8tement de fumer (ce qui am\u00e9liorera \u00e9galement votre sant\u00e9 pulmonaire) et de limiter la caf\u00e9ine \u00e0 2-3 tasses par jour pour mieux g\u00e9rer votre sant\u00e9 cardiaque.<\/p>\n
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La plupart des patients atteints de fibrillation atriale peuvent souscrire une assurance voyage. Les polices d’assurance voyage comprennent g\u00e9n\u00e9ralement une couverture m\u00e9dicale. Cependant, vous devrez peut-\u00eatre payer des primes plus \u00e9lev\u00e9es, car certaines polices d’assurance ne couvriront pas les maladies cardiaques pr\u00e9existantes. La plupart des assureurs de voyage auront besoin de savoir si vous avez souffert de probl\u00e8mes cardiaques dans le pass\u00e9, ind\u00e9pendamment du moment o\u00f9 cela a eu lieu.<\/p>\n
Il est conseill\u00e9 de comparer les polices d’un certain nombre de compagnies d’assurance voyage afin de d\u00e9terminer si elles assurent les voyageurs souffrant de maladies cardiaques pr\u00e9existantes pour vous assurer que vous \u00eates couvert.<\/p>\n
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Vous devez toujours consulter votre m\u00e9decin traitant quand il s’agit de votre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale et cardiaque. Vous pouvez \u00e9galement consulter un cardiologue ou un autre sp\u00e9cialiste si vous avez une maladie cardiaque pr\u00e9existante et si vous avez \u00e9t\u00e9 dirig\u00e9 vers un cardiologue.<\/p>\n
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