Si bien hay muchas maneras de tratar la fibrilaci\u00f3n auricular, la mejor forma de actuar, si le preocupa la salud de su coraz\u00f3n, es consultar a su m\u00e9dico de cabecera. En particular, debe hablar con su m\u00e9dico de cabecera si nota un cambio repentino en su frecuencia card\u00edaca en reposo, si est\u00e1 por debajo de los 60 latidos por minuto o supera los 100, y, especialmente, si tiene otros s\u00edntomas de fibrilaci\u00f3n auricular, como mareos, dificultades respiratorias y cansancio.<\/p>\n
Adem\u00e1s de tomar medicamentos o someterse a intervenciones m\u00e9dicas, puede mejorar su salud card\u00edaca introduciendo cambios a largo plazo en su dieta y estilo de vida.<\/p>\n
<\/p>\n
Para la mayor\u00eda de las personas, la pr\u00e1ctica habitual de ejercicio moderado es una buena forma de disminuir el riesgo de sufrir enfermedades card\u00edacas, ya que ayuda a regular los ritmos biol\u00f3gicos, a controlar el peso y mejora el estado de \u00e1nimo y el sue\u00f1o. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, debe consultar con su m\u00e9dico u otro profesional sanitario cualificado.<\/p>\n
El consumo de alcohol se asocia con un mayor riesgo de padecer fibrilaci\u00f3n auricular. El consumo de bajo a moderado de alcohol no tiene por qu\u00e9 causar problemas importantes, pero el excesivo debe evitarse. Si el consumo de bajo a moderado de alcohol causa episodios de fibrilaci\u00f3n auricular, se recomienda evitarlo por completo.<\/p>\n
Para de controlar la salud de su coraz\u00f3n, es fundamental llevar un estilo de vida activo y mantener una dieta saludable. Se recomienda eliminar los alimentos muy procesados o con alto contenido en grasa, por ejemplo, mediante la adopci\u00f3n de la dieta mediterr\u00e1nea. En caso de hipertensi\u00f3n, tambi\u00e9n se recomienda reducir la ingesta de sal.<\/p>\n
El estr\u00e9s y la obesidad est\u00e1n relacionados con el desarrollo de la fibrilaci\u00f3n auricular. Se aconseja minimizar los niveles de estr\u00e9s con diversas pr\u00e1cticas, como ejercicios de respiraci\u00f3n, meditaci\u00f3n o yoga. Tanto la pr\u00e1ctica del ejercicio habitual y moderado como la adopci\u00f3n de una dieta saludable pueden contribuir a un mejor control del peso, lo que, a su vez, puede ayudar a prevenir o controlar la fibrilaci\u00f3n auricular. Mida su estatura y peso, calcule su \u00edndice de masa corporal (IMC) y comprom\u00e9tase a reducirlo por debajo de 25. El proceso de p\u00e9rdida de peso es gradual, por lo que puede llevar mucho tiempo, \u00a1pero comprom\u00e9tase y c\u00famplalo!<\/p>\n
El tabaco acelera el latido el coraz\u00f3n y reduce el nivel de ox\u00edgeno de la sangre, mientras que la cafe\u00edna puede aumentar la presi\u00f3n arterial y la frecuencia card\u00edaca. Por este motivo, se recomienda dejar de fumar por completo (lo que tambi\u00e9n mejorar\u00e1 la salud pulmonar) y limitar la ingesta de cafe\u00edna a 2-3 tazas al d\u00eda para controlar mejor su salud card\u00edaca.<\/p>\n
<\/p>\n
La mayor\u00eda de los pacientes que tienen fibrilaci\u00f3n auricular pueden contratar un seguro de viaje. Por lo general, las p\u00f3lizas de los seguros de viaje incluyen cobertura m\u00e9dica. Sin embargo, es posible que tenga que pagar primas m\u00e1s altas, ya que algunas p\u00f3lizas de seguro no cubren afecciones card\u00edacas previas. La mayor\u00eda de las aseguradoras de viajes necesitar\u00e1n saber si ha sufrido alguna afecci\u00f3n card\u00edaca en el pasado, independientemente de cu\u00e1nto tiempo haya pasado desde que la padeci\u00f3.<\/p>\n
Se recomienda comparar las p\u00f3lizas de varias compa\u00f1\u00edas de seguros de viaje para comprobar si aseguran a los viajeros con afecciones card\u00edacas previas y garantizar as\u00ed que le cubren.<\/p>\n
<\/p>\n
En lo que respecta a su salud general y card\u00edaca, debe consultar siempre con su m\u00e9dico de cabecera. Como alternativa, puede consultar a un cardi\u00f3logo u otro especialista m\u00e9dico si ya padece una afecci\u00f3n card\u00edaca previa y se le ha derivado a un profesional de ese tipo.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Si bien hay muchas maneras de tratar la fibrilaci\u00f3n auricular, la mejor forma de actuar, si le preocupa la salud de su coraz\u00f3n, es consultar a su m\u00e9dico de cabecera. En particular, debe hablar con su m\u00e9dico de cabecera si nota un cambio repentino en su frecuencia card\u00edaca en reposo, si est\u00e1 por debajo de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":23,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"templates\/parent.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":["post-1535","page","type-page","status-publish","hentry","category-que-puedo-hacer"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1535"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4864,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1535\/revisions\/4864"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afibmatters.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}