{"id":6684,"date":"2022-03-24T10:49:39","date_gmt":"2022-03-24T10:49:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.afibmatters.org\/was-kann-ich-tun\/wie-sollte-ich-mein-leben-aendern\/koffein\/"},"modified":"2022-03-24T10:49:39","modified_gmt":"2022-03-24T10:49:39","slug":"koffein","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.afibmatters.org\/de\/was-kann-ich-tun\/wie-sollte-ich-mein-leben-aendern\/koffein\/","title":{"rendered":"Koffein"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-6415 size-full\" src=\"https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min.jpg?_t=1646320505\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"605\" srcset=\"https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min.jpg 900w, https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min-300x202.jpg 300w, https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min-768x516.jpg 768w, https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min-500x336.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p>Koffein ist einer der am meisten konsumierten Wirkstoffe der Welt. Man findet es in Kaffee, Tee, Cola, Schokolade und Energydrinks. Der Koffeingehalt der einzelnen Produkte ist unterschiedlich:<\/p>\n<ul>\n<li>125 ml Tasse Kaffee: +\/- 80 mg<\/li>\n<li>250 ml Dose Energydrink: +\/- 80 mg<\/li>\n<li>125 ml Tasse Tee: 30 bis 50 mg Koffein<\/li>\n<li>250 ml Coca Cola (zero): 24 mg Koffein<\/li>\n<li>Fanta bzw. Sprite: 0 mg Koffein<\/li>\n<li>Dunkle Schokolade (100 g): 43 mg<\/li>\n<li>Vollmilchschokolade (100 mg): 20 mg<\/li>\n<\/ul>\n<p>Man geht allgemein davon aus, dass Koffein sch\u00e4dlich f\u00fcr das Herz ist. Dies wurde jedoch bisher noch nie nachgewiesen. Im Gegenteil, ein m\u00e4\u00dfiger Koffeinkonsum war mit einer Verbesserung einiger kardiovaskul\u00e4rer Risikofaktoren wie Diabetes mellitus Typ 2, Depression und Fettleibigkeit verbunden.<\/p>\n<p>Au\u00dferdem wird ein moderater Kaffeekonsum mit g\u00fcnstigen kardiovaskul\u00e4ren Ergebnissen in Verbindung gebracht. Eine Studie ergab, dass leichter bis m\u00e4\u00dfiger Kaffeekonsum (bis zu 5 Tassen pro Tag) im Vergleich zu Nicht-Kaffeetrinkern mit einem um 12 % niedrigeren Risiko f\u00fcr Todesf\u00e4lle insgesamt, einem um 17 % niedrigeren Risiko f\u00fcr Todesf\u00e4lle aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem um 21 % niedrigeren Risiko f\u00fcr Schlaganf\u00e4lle verbunden war.<\/p>\n<p>Der Mechanismus daf\u00fcr ist nicht wirklich bekannt, aber es wird vermutet, dass die Anwesenheit von Antioxidantien eine positive Wirkung hat.<\/p>\n<p>Und, was vielleicht \u00fcberraschend ist, mehrere Studien haben gezeigt, dass Kaffeekonsum das Risiko von Vorhofflimmern nicht erh\u00f6ht. Selbst eine hohe Koffeinzufuhr von mehr als 600 mg pro Tag standen nicht mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Vorhofflimmern in Verbindung, und dies gilt f\u00fcr alle koffeinhaltigen Produkte. Ein m\u00e4\u00dfiger Kaffeekonsum (0,5 bis 3 Tassen pro Tag) habe sogar eine sch\u00fctzende Wirkung und solle das Risiko, Vorhofflimmern zu entwickeln, senken.<\/p>\n<p>Woher kommt der schlechte Ruf von Koffein? Es ist bekannt, dass ein \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Konsum von Koffein zu negativen Auswirkungen wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Angstzust\u00e4nden f\u00fchren kann. Es kann auch Herzklopfen verursachen. Dies ist jedoch haupts\u00e4chlich auf eine Beschleunigung des normalen Herzrhythmus zur\u00fcckzuf\u00fchren, die h\u00e4ufig als Herzrhythmusst\u00f6rungen fehlinterpretiert wird.<\/p>\n<p>Es gibt jedoch auch Berichte \u00fcber Herzinfarkte bei einigen Personen nach chronisch \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Koffeinkonsum \u2013 insbesondere in Form von Energydrinks. In der Regel lag der Konsum dieser Koffeinprodukte bei \u00fcber 1 Liter pro Tag.<\/p>\n<p>Zusammenfassend l\u00e4sst sich sagen, dass es derzeit keine Hinweise darauf gibt, dass die Einnahme von Koffein das Auftreten von Vorhofflimmern beg\u00fcnstigt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koffein ist einer der am meisten konsumierten Wirkstoffe der Welt. Man findet es in Kaffee, Tee, Cola, Schokolade und Energydrinks. 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